亡き人の声なき叫び聞きつけて人人が嘆く それでは遅い
だめだだめだだめだー!
1年くらい着てなかった服を着たところ、二の腕がきつい。伸縮性のある服だから、着れるけど、すんごく”二の腕、ここにありますよー!””なんか生地足りてないですよー!”って主張してくる。気付いてたけど、二の腕がとっても裕福。
二の腕だけじゃない。腹と太ももも非常にご立派(そりゃ太ったってことですよ姐さん)
ということで、気付いたときにやる運動シリーズ
・後ろに曲げる運動
・グッパー運動
・手のひら返し 横&後ろで
★肩回し とてもゆっくりと
・腕を前に伸ばして手のひらぐるぐる
★壁で腕立て伏せ
・リンパも流そうね
二の腕中心の軽運動。がんばりませう。